건강채소 #채소주의사항 #식중독예방 #대장암예방 #시금치위험 #상추박테리아 #건강상식 #채소세척법 #식품안전 #애드센스건강정보1 상추만이 아니다! 대장암 등 질병 유발할 수 있는 채소 10선 🥬 건강한 채소의 함정? 주의해서 먹어야 할 채소 10가지건강을 위해 채소를 챙겨 먹는 사람들이 많지만, 모든 채소가 항상 '안전하고 건강한' 것은 아닙니다. 최근 상추에 존재하는 박테리아가 대장암 위험률을 높일 수 있다는 연구가 공개되면서 큰 충격을 주었죠. 사실 우리가 흔히 접하는 채소들 중 일부는 보관, 세척, 조리법에 따라 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실 알고 계신가요? 그런 채소 10가지를 소개하며, 각각의 효능과 주의점, 연관된 질환까지 자세히 살펴봅니다. 1. 상추효능: 식이섬유 풍부, 다이어트 및 장 건강에 도움주의점: 잔류 박테리아가 많고, 물에 씻어도 잘 제거되지 않음연관 질환: 대장암, 식중독2. 시금치효능: 철분과 엽산 풍부, 빈혈 예방주의점: 질산염 함량이 높아 오래 두면 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
