혈당관리 #건강음료추천 #저당음료 #당뇨예방 #무가당음료 #혈당상승주의 #음료비교 #건강생활 #식이조절 #카페메뉴추천1 혈당 걱정 될 때! 추천&비추천 음료🧃 🧃 혈당 걱정 없는 추천 음료 vs 혈당 급등 유발 비추천 음료혈당 관리를 위해 가장 먼저 살펴야 할 것은 바로 우리가 자주 마시는 '음료'입니다. 마트나 카페에서 손쉽게 구매할 수 있는 음료들 중에는 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 것도 있고, 반대로 혈당을 빠르게 상승시키는 위험한 음료도 있어요. 오늘은 2025년 기준, 혈당에 안전한 음료와 피해야 할 음료를 실생활 중심으로 비교해드릴게요. 🍹 ✅ 혈당 걱정 없는 '추천' 음료1. 무가당 두유대표 브랜드: 정식품 베지밀A, 국산 무가당 두유혈당지수(GI): 약 30~40특징: 단백질과 식물성 지방이 풍부해 포만감 유지에 도움팁: 카페라떼 대체로 활용 가능 (두유라떼)2. 블랙커피 / 아메리카노대표 예: 스타벅스, 투썸, 편의점 캔커피 중 무가.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
